Hunger und Sättigung sind grundlegende Signale unseres Körpers, die uns dabei helfen, unsere Nahrungsaufnahme zu regulieren.

Haferflocken sind absolute Alleskönner. Sie sind reich an löslichen Ballaststoffen (perfekt bei Insulinresistenz/Diabetes), B-Vitaminen,...

„Ab morgen nichts Süßes mehr!“ Dieser Satz ist bestimmt in ganzen vielen Köpfen schon aufgekreuzt. Und hat’s funktioniert? Und wenn, wie...